пятница, 27 декабря 2013
23:34

Итоги года 2013

Pau Jane
If today was your last day, And tomorrow was too late. Could you say goodbye to yesterday?
Не знаю, когда ещё будет время, так что сейчас или никогда!


В целом год был насыщен событиями под завязку: пошла на силовые, сбросила 5 кило и к концу года их набрала опять, полгода халявы, диплом, выпускной, съём квартиры в чудесной зелени с балконом летом, летний отдых, первые объятия с белым другом, устройство на долгую работу, потрясающий день рождения, на который мне подарили швейную машинку, мою Миланку, новый дом... Декабрь тоже порадовал: купила новый телефон, сняла новый дом, официально утсроилась на работу, ну и... и... ну и.) Про последнее всё равно адекватно не могу говорить, ещё кажется, что не имею права. =)
И у меня родился племянник. ^^

Поехали.


читать дальше

@темы: основание, яркий позитиФФ, радость, жизнь

URL
Комментарии
28.12.2013 в 10:58

Futsu
Пожалуй, жизнь прекрасна!
Pau Jane,
У тебя получился досаточно насыщенный год.
Я и не знал, что ты ходишь заниматься в тренажёрку. Я тебя сначала и не узнал на фотках с зелёным фоном. Сначала подумал, что это какая-то известная звезда-инструктор по фитнесу.... А потом разглядел твои черты лица. Ты выглядишь такой взрослой, красивой и сильной! *__________*
Я тоже записался в тренажёрку, думаю, наверное сегодня пойду заниматься.

Вообще, очень длинный, красочный пост, наполненный яркими эмоциями и впечатлениями. Спасибо! *__*
URL
28.12.2013 в 15:16

Pau Jane
If today was your last day, And tomorrow was too late. Could you say goodbye to yesterday?
Futsu, о да, год был очень разнообразным!
Я не совсем в тренажёрку - хожу на групповые занятия к тренеру - используем свободные веса. Фото как раз она делала, раннее утро воскресенья. Тут я не высушенная, поэтому и кажусь такой большой и взрослой.) А про фитнес-тренера комплимент даже чересчур, спасибо. ^^ А не знал об этом, потому что не афиширую. Собственно, и фото старое, я их просто прячу.)

Рада, что хоть кто-то его не только осилил, но и ещё прокомментировал!
URL
28.12.2013 в 19:34

Futsu
Пожалуй, жизнь прекрасна!
Pau Jane,
хожу на групповые занятия к тренеру - используем свободные веса.
Оу... Я не совсем понял... Свободные веса, это как? А давно было сделано фото?

А про фитнес-тренера комплимент даже чересчур, спасибо. ^^
Пожалуйста! И меня удивили твои рельефные мускулы, руки, живот, спина. Я читал где то на фитнес форуме, что достичь девушке кубиков, гораздо сложнее, чем парням. непомню точно, но было сказано, что это почти истощение жировой ткани в организме и черезмерные нагрузки на организм...

А не знал об этом, потому что не афиширую.
А почему? ;)

Рада, что хоть кто-то его не только осилил, но и ещё прокомментировал!
Жень, я не всегда комментирую твои посты, но почти всегда их читаю. К примеру, я так и не дописал комент, размером с пост, на твой пост про Короля и Шута. Из всех моих ПЧ ты отличаешься какой-то внутренней естественностью, которая так близка мне по моим внутренним мироощущениям... *во, завернул, да!? :susp:* Если, я ещё когда буду в гостях в Питере, то я бы с удовльствием с тобой увиделся бы)))
Один раз мы виделись, но я тогда тебя не знал.... а жаль)) Могли бы весело поговорить на том же Виктори сидя за столиком в кафе))
URL
28.12.2013 в 20:49

Mister_K
Подпись под логином и аватаром
Немного жаль, что за год мы, вроде бы, так и не увиделись. Но также очень рад, что у тебя год оказался столь успешным.
Я также крайне удивлён, что ты столь серьёзно занялась спортом, надеюсь только, что до бодибилдинга конкретного дело всё же не дойдёт, впрочем, это твой выбор в любом случае.
Мы вот с Настей уже давно купили абонимент в спорт-клуб, но за пол года последние были лишь три раза... Уважаю твоё упорство.
URL
29.12.2013 в 09:44

railway-warrior
Война — это мир; Свобода — это рабство; Незнание — сила.
Фото просто фак йеах! Пока я в армии, время идет и приятно знать, что изменения в лучшую сторону идут) желаю, чтобы следующие полгода моего отсутствия прошли также продуктивно!
URL
29.12.2013 в 11:35

Pau Jane
If today was your last day, And tomorrow was too late. Could you say goodbye to yesterday?
Futsu, свободные веса - это значит, что мы используем не тренажеры, а разборные гантели, которые позволяют учиться чувствовать мышцы, слушать их, понимать, правильно ли ты выполняешь упражнение.
Про пресс - для начала его нужно накачать до состояния кубиков - это делается достаточно быстро при правильных и регулярных занятиях, - а далее, при желании увидеть кубики, нужно долго и упорно сбрасывать лишний жир и сливать воду путем строгого и правильного питания. У меня мои кубики были видны в мае-июне, сейчас они целиком заплыли жирком, хотя под ним остаются, конечно. =)

А не знал об этом, потому что не афиширую. А почему?
Да как-то... боюсь, что начнутся разговоры про перекач и иже с ними, а я устаю объяснять людям одно и то же.

я ещё когда буду в гостях в Питере, то я бы с удовльствием с тобой увиделся бы)))
Это было бы здорово! Я бы в первый раз пообщалась вживую с человеком, с которым мы познакомились по сети. =)


Mister_K,
что до бодибилдинга конкретного дело всё же не дойдёт
Не должно дойти, ведь моя цель - красота, а не мужские "гористые" мышцы. Вдобавок, с моим питанием и малым количеством тренировок я физически не смогу стать перекачанной. Кстати, а почему удивлен?)
А про встречи... Не только с тобой не получилось увидеться. Работа съедает кучу времени, и если раньше я могла сорваться и поехать на встречу после универа, то теперь с утра до вечера на работке. =(

railway-warrior, ей, спасибо! Твои фото из армии тоже жгут! Йолка рульная у вас стоит. Надеюсь, что за эти полгода мы ещё увидимся. :) А потом отметим твоё триумфальное возвращение!
URL
29.12.2013 в 15:36

Futsu
Пожалуй, жизнь прекрасна!
Pau Jane,
нужно долго и упорно сбрасывать лишний жир и сливать воду путем строгого и правильного питания.
В том то и дело, что я не знаю как это правильно делаается, а спросить особо не кого. ((
Кстати, я твою фотку поставил на рабочий стол смртфона, :shy: как мотиватор, того что и я смогу достичь пресса с кубиками и фигуру какую хочу. Если Женя смогла, то и я смогу!!! Вот как то так!

начнутся разговоры про перекач и иже с ними, а я устаю объяснять людям одно и то же.
Всмысле? Ты имеешь ввиду, что люди сразу начнут про детородные функции говорить? А если всё делать правильно, то всё нормально будет. Я где-то читал в инете, что девушка штангу в 250 кг. поднимает, при собственном весе в 50 кг. И всё нормально.

свободные веса - это значит, что мы используем не тренажеры, а разборные гантели, которые позволяют учиться чувствовать мышцы,
Это гантели, которые стоят на стойках и у каждой прописан свой вес от 2,5 - 30 кг вро де бы... Или это всё таки штанга с блинами?

Это было бы здорово! Я бы в первый раз пообщалась вживую с человеком, с которым мы познакомились по сети. =)
Здорово))) Я рад! Если всё будет хорошо, то может быть загляну в город Невы на белые ночи))
URL
29.12.2013 в 23:01

Pau Jane
If today was your last day, And tomorrow was too late. Could you say goodbye to yesterday?
В том то и дело, что я не знаю как это правильно делаается, а спросить особо не кого.
В принципе, могу поделиться своими знаниями. Уже испытаны разные системы питания, каждые для разного уровня тела и возможностей.)
Кстати, я твою фотку поставил на рабочий стол смртфона
Ого! *_* Это честь для меня! :pink:

Про разговоры - ты всё верно понял. Ну и достает что-то вроде: "Ты поднимаешь тяжести! Будешь же с мышцами как у мужика!" И никого не волнует, что таких мышцев без допинга-фармы не получить, а их я колоть не собираюсь.

Про веса - это и то, и то. Туда же можешь даже утяжелители приписать, потому что при упражнениях с гантелями, штангами и утяжелителями ты не сидишь статично в тренажере и делаешь всё на автомате, попутно думая про документы у себя на работе, а пытаешься заставить мысленно мышцы работать, прочувствловать их, найти нужное положение, позу, следить за правильным положением частей тела. Это не так легко.))

может быть загляну в город Невы на белые ночи))
Буду надеяться, что всё сложится и с моей стороны, и с твоей. =)
URL
30.12.2013 в 11:51

Futsu
Пожалуй, жизнь прекрасна!
Pau Jane,
В принципе, могу поделиться своими знаниями. Уже испытаны разные системы питания, каждые для разного уровня тела и возможностей.)
Вот на эту тему тоже хочу по общаться, в умылке или в ВКонтакте, тебе как удобнее?

Ого! *_* Это честь для меня!
Ой, засмущала ты меня... :shy: Просто когда я смотрю на твои кубики, я думаю, что я тоже смогу достичь этого результата! Ведь и ты смогла)))

Ох, люди не всегда понимают всё правильно и адекватно, а из этого строят свои представления и убеждения... И хуже всего, когда начинают в авторитарной форме доказывать это тебе...
Вообще я и сам всё ещё частично думаю, что эти тяжести не во всём полезны для женского организма.

И я тоже буду надеяться. Буду рад с тобой повидаться))
URL
30.12.2013 в 22:39

Pau Jane
If today was your last day, And tomorrow was too late. Could you say goodbye to yesterday?
Futsu, в ВК быстрее отвечу, а так - где тебе удобно.)

На данном фото кубиков не видно.) Кстати, за месяц неправильной еды я стала такого же веса и форм, как была до занятий - вот тебе и важность питания. ;)

Тяжести тяжестям рознь - смотря какое упражнение и какой тренинг. Женщинам лучше не делать упражнения на массу, то бишь большой вес-малое количество повторений, особенно в некоторых упражнениях.
URL